zrób rano po śniadaniu tak po 8 i po 20 jeśli tylko 20mg na dzień, przy dobrej diecie i treningu zrobisz fajne miecho bez zalewania. P.S. ankieta Działu :D !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Po pierwsze - po co 4 tematy?! Po drugie - podstawowa wiedza w linku. Po trzecie - ankieta działu Po czwarte - biegunka po kreatynie może wystąpić - zmiana firmy niewiele pomoże.